髪に良い食べ物

美髪の秘訣、知っていますか？正しいケアと習慣で髪は劇的に変わります。本記事では、歴20年以上の現役美容師『えど』が健康な髪を育てる基本知識を詳しく解説。シャンプーの選び方やドライヤーの使い方、食生活のポイントまで、今すぐ実践できる美髪習慣を紹介します。